Strona Główna
Informator Miasta >>
• Strona Główna
• Historia Częstochowy
• Jasna Góra, Historia
• Zdjęcia Częstochowy
• Historia Powiatu
• Kompendium Historyczne
• Przewodnik z 1909
• Plan Miasta (1909)
• Prezydent Częstochowy
• Rada Miasta i Dzielnic
• Herb Częstochowy
• Wirtualny Plan Miasta
• Dzielnice Częstochowy
• Na Dawnej Pocztówce
• Na Dawnej Fotografii
Instytucje >>
• Kościoły i Parafie
• Komisariaty Policji
• Ośrodki Pomocy
• Sądy i Urzędy
• Straże Pożarne
• Banki
- Bankomaty
- Kantory
Kultura i Sztuka >>
• Galeria Rysunków
• Biblioteki Księgarnie
• Obiekty Muzealne
• Ośrodki Kulturalne
• Zabytki i Pomniki
• Filharmonia Częstochowska
• Teatr Adama Mickiewicza
• Ośrodek Kultury Filmowej
• Imprezy Kulturalne
• Częstochowskie Galerie
Komunikacja >>
• Linie Miejskie MPK
• Linie Podmiejskie MPK
• Rozkład jazdy PKP
• Rozkład jazdy PKS
• Firmy Kurierskie
• Przewozy Autokarowe
• Usługi Transportowe
• TAXI
Edukacja >>
• Kursy Językowe
• Kursy Zawodowe
• Żłobki i Przedszkola
• Szkoły Podstawowe
• Gimnazja
• Szkoły Średnie
• Szkoły Policealne
• Wyższe Uczelnie
Turystyka >>
• Biura Podróży
• Atrakcje Turystyczne
• Jura Częstochowska
• Motele Zajazdy i Inne
• Wykaz Hoteli
Sport >>
• Obiekty Sportowe
• Imprezy Sportowe
• Sklepy i Hurtownie
• Kluby i Związki
• Baseny Kąpielowe
• Korty Tenisowe
Medycyna >>
• Szpitale
• Przychodnie Poradnie
• Przychodnie dla zwierząt
• Pogotowia Ratunkowe
• Prywatne Gabinety
• Sklepy Medyczne
• Apteki
• Lekarze Specjaliści
Stomatolodzy
Okuliści
Dermatolodzy
Chirurdzy
Neurolodzy
Ginekolodzy
Psychiatrzy
Kardiolodzy
Choroby wewn.
Laryngolodzy
Medycyny Pracy
Pozostali
• Optyczne Zakłady
Statystyka >>
01. Dodaj do Ulubionych
02. Strona Startowa
Brak przeglądarki Flash.
Wszelkie Prawa Zastrzeżone
Przydatne Linki >>
• linki
Częstochowa z lotu ptaka
• Centrum Czestochowy z Lotu Ptaka
• Panorama Miasta Częstochowa
• Okolice Miasta Częstochowa
• Jasna Góra i Obiekty Sakralne
• Zamki i warownie jurajskie
• Zakłady przemysłowe i inwestycyjne
• Powódz w regionie Częstochowskim
• Pokaż całą galerię
• Ksiazki i Przewodniki po Czestochowie
• Stare dokumenty o Czestochowie
• Etykiety, mapy, bilety
• Więcej na www.staraczestochowa.pl
Aktualności Częstochowa, kultura i sztuka
Cukrzyku, ruch to zdrowie!
WHO szacuje, że cukrzyca dotyka prawie 60 milionów Europejczyków, z czego prawie 3 miliony stanowią Polacy1. Dla pacjentów diabetologicznych oprócz stałego leczenia i zrównoważonej diety bardzo ważnym czynnikiem wpływającym na skuteczność terapii jest aktywność fizyczna. Sport nie tylko pozwala choremu na kontrolę masy ciała, ale przede wszystkim regulację poziomu cukru we krwi. Eksperci Programu „Cukrzyca pod kontrolą” LUX MED przedstawią, jakie ćwiczenia może, a nawet powinien podejmować diabetyk i o czym powinien pamiętać, aby sport był bezpieczny.
Cukrzyca, choć jest chorobą przewlekłą, nie stanowi przeszkody w uprawianiu sportu, a podejmowanie systematycznej aktywności fizycznej wspomaga proces terapeutyczny i redukuje stres. Diabetyk, który chce uprawiać sport, musi jednak rozważnie dobierać rodzaj czy intensywność ćwiczeń, najlepiej po wcześniejszej konsultacji z ekspertem diabetologicznym.
„Regularne podejmowanie aktywności fizycznej przynosi szereg korzyści u osób z cukrzycą. Po pierwsze wpływa na poprawę stanu zdrowia i wspiera proces leczenia, ułatwia pacjentom m.in. utrzymanie prawidłowego ciśnienia tętniczego krwi, wspomaga uzyskanie i utrzymanie należnej masy ciała, ale również utrzymanie prawidłowych poziomów cukru we krwi. Utrzymanie dobrej kondycji może też mieć wpływ na zmniejszenie dawek stosowanych leków doustnych czy insuliny i wspierać profilaktykę powikłań cukrzycowych. Pamiętajmy,
że bezpieczny sport to zdrowie i poprawa zarówno formy, jak i samopoczucia” – dr Ismena Głowania, specjalista chorób wewnętrznych i diabetologii Grupy LUX MED.
Umiarkowany wysiłek fizyczny – czyli jaki?
Stopień intensywności ćwiczeń dla diabetyków zawsze powinien być dostosowany do indywidualnych możliwości pacjenta, chorób współistniejących i poziomu zaawansowania choroby. Przed podjęciem wysiłku fizycznego należy zmierzyć poziom cukru we krwi, aby nie doprowadzić do niebezpiecznego dla zdrowia niedocukrzenia. Dla osób, które dodatkowo cierpią na nadwagę zaleca się na początek ćwiczenia odciążające kręgosłup, kolana i biodra tj. pływanie, aerobik w wodzie czy jazdę na rowerze. Aktywność fizyczna, w przypadku chorób przewlekłych tj. cukrzyca, powinna być podejmowania regularnie i min. 5 razy
w tygodniu, ale trwać nie dłużej niż 30-40 min. przy stałej kontroli pulsu i zachowaniu maksymalnej częstości pracy serca na poziomie 60–85%.
„Umiarkowany sport jest wskazany dla wszystkich osób chorych na cukrzycę, zarówno typu 1. jak i 2., jeśli poziom glukozy we krwi nie przekracza 300 mg/dl. Jednak jeśli u pacjenta pojawią się niepokojące objawy powinien zaprzestać ćwiczeń i skonsultować się pilnie z lekarzem, ponieważ w przypadku chorych na cukrzycę nadmierne i niekontrolowane przeciążenie organizmu może prowadzić do hipoglikemii, czyli niedocukrzenia. Pacjent diabetologiczny powinien cyklicznie konsultować przebieg ćwiczeń i zaleconą dietę z ekspertem, aby mieć swą cukrzycę pod kontrolą” – dr Ismena Głowania, specjalista chorób wewnętrznych i diabetologii Grupy LUX MED.
Trening dla cukrzyka:
1. Nordic Walking
Nie potrzebujesz wiele – wystarczą kijki i wygodne buty! Nordic można uprawiać w każdym miejscu i w każdych warunkach – zarówno w mieście, jak i w parku czy lesie. Zachęć swoich najbliższych – razem zawsze raźniej!
2. Slow jogging
Według Japończyków to sposób na długowieczność! Ta forma biegu jest spokojna i niewyczerpująca, a przy tym skutecznie obniża ciśnienie, poprawia sylwetkę i wyróżnia się umiarkowanym wysiłkiem. Nie zapomnij o regularnym nawadnianiu – pij porcjami zanim poczujesz pragnienie!
3. Pływanie
Pływanie uruchamia aktywność całego ciała i odciąża kręgosłup czy kolana, dlatego jest wskazany dla osób cierpiących na nadwagę oraz dla osób z dysfunkcjami narządu ruchu. Pływaj spokojnym i stałym tempem – sport ma być przyjemnością!
4. Jazda na rowerze
Pogoda sprzyja wycieczkom rowerowym i aktywności na świeżym powietrzu.
Z odpowiednimi przerwami na odpoczynek i uzupełnionym zapasem wody możemy wybrać się nawet w dłuższą trasę. Pamiętaj tylko, aby nie jechać zbyt intensywnie. Jeśli możesz wybierz się raz w tygodniu rowerem do pracy.
5. Kajaki
Jeśli wybierasz się na Mazury z pewnością możesz udać się na spokojny spływ kajakowy. Pamiętaj, aby płynąć zawsze w parze – jeśli poczujesz się gorzej, zawsze ktoś Ci pomoże. Zabierz też ze sobą bidon z wodą i mały prowiant, aby dostarczyć organizmowi porcję glukozy.
6. Rolki
Jeśli nie lubisz chodzić lub pływać wybierz rolki! Spokojna półgodzinna jazda w parku przy ulubionej muzyce z pewnością poprawi Ci nastrój. A potem zasłużony odpoczynek i dużo wody!
Więcej o programie „Cukrzyca pod kontrolą” na:
https://emarket.luxmed.pl/eMarket/PROGRAM-DIABETOLOGICZNY-CUKRZYCA-POD-KONTROLA
Informacje o Grupie LUX MED:
Grupa LUX MED to największa sieć medyczna w Polsce, która działa w skoordynowanym modelu zintegrowanej opieki zdrowotnej. Oferta Grupy kierowana jest zarówno do klientów korporacyjnych, jak i indywidualnych. Klienci korporacyjni korzystają z Pracowniczych Programów Zdrowotnych rozwijanych wokół medycyny pracy. Klienci indywidualni mogą skorzystać z opieki zdrowotnej na podstawie Planów Opieki Medycznej, a także tzw. świadczeń FFS (fee for service, opłaty za poszczególne usługi) oraz w ramach kontraktu z NFZ.
Obecnie opieka medyczna świadczona jest już w 180 placówkach. Usługi ambulatoryjne realizowane są przede wszystkim w placówkach LUX MED i centrach medycznych Medycyny Rodzinnej, która specjalizuje się
w obsłudze pacjentów w ramach kontraktu z NFZ. Pod marką PROFEMED rozwijane są specjalistyczne przychodnie lekarskie przeznaczone dla klientów „fee for service”. Pod opieką Grupy LUX MED znajduje się ponad 1 600 000 pacjentów.
Grupa ma siedem szpitali: dwa świadczące usługi jednego dnia (Endoterapia w Łodzi i MegaMed w Bełchatowie), pięć szpitali w Warszawie, z których jeden świadczy szeroki zakres usług specjalistycznych (LUX MED), drugi specjalizuje się w endoskopii i chirurgii (Endoterapia), trzeci jest specjalistycznym ośrodkiem medycyny sportowej i ortopedii (Carolina Medical Center), a kolejne dwa to szpitale onkologiczne (Magodent).
Grupa LUX MED prowadzi również działalność ubezpieczeniową - LUX MED Ubezpieczenia jest oddziałem szwedzkiego towarzystwa ubezpieczeniowego LMG Försäkrings AB.
W ramach Grupy LUX MED działają także: LUX MED Diagnostyka, Tabita, Endoterapia, MegaMed, Medicor
i Centrum Zdrowia Medycyna. Endoterapia świadczy wysokospecjalistyczne usługi endoskopowe, MegaMed opiekę ambulatoryjną i chirurgię jednego dnia, a Centrum Zdrowia Medycyna specjalizuje się w usługach ambulatoryjnych. Medicor oferuje świadczenia ambulatoryjne i diagnostykę obrazową. Tabita to ośrodek opiekuńczo-rehabilitacyjny dla osób starszych, samotnych oraz pacjentów w każdym wieku wymagających stałej opieki specjalistycznej i rehabilitacji.
źródło:
Dzia≥:
Informator Miasta
Kategoria:
Aktualności
Pozostałe w kategoria:
Medycyna
Gdzie można zaszczepić się na COVID-19
Trwają szczepienia osób z grupy 0 - m.in. personelu medycznego i niemedycznego szpitali, pracowników domów pomocy społecznej oraz miejskich ośrodków pomocy społecznej. Proces szczepień - zgodnie Narodowym Programem Szczepień - będzie realizowany etapami.
2021-01-07
Częstochowa Stop COVID-19
Prezydent Częstochowy proponuje testy na przeciwciała Covid-19 i szybkie testy antygenowe dla pracowników szkół, którzy będą wracać do pracy. Władze miasta obawiają się, że akcja testowania nauczycieli w planowanej obecnie przez Ministerstwo Zdrowia formie nie przyniesie spodziewanych rezultatów.
2021-01-05
Rozporządzenie w sprawie COVID-19
Rząd wycofał się z wcześniejszej decyzji i od dziś, 5 stycznia zniósł zakaz przemieszczania się dzieci i młodzieży do lat 16 bez opieki dorosłych, który obowiązywał od godz. 8.00 do 16.00. Rozporządzenie w tej sprawie opublikowano w poniedziałek wieczorem.
2021-01-05
Profilaktyka Konferencja w Ratuszu Miejskim
W Ratuszu Miejskim odbyła się konferencja z cyklu „ZDROWIE-CZŁOWIEK-PROFILAKTYKA”. Jej uczestnicy dyskutowali na temat roli samorządu w profilaktyce chorób zakaźnych. Podczas konferencji z udziałem realizatorów miejskich programów polityki zdrowotnej i programów profilaktycznych oraz przedstawicieli innych polskich miast i gmin omówiono przykłady i dobre praktyki programów polityki zdrowotnej, realizowanych m.in. w Częstochowie, Kielcach, czy gminie Rudziniec.
2018-06-26
Dni profilaktyki na Placu Biegańskiego w Częstochowie
Na placu Biegańskiego odbyła się kolejna edycja Częstochowskich Dni Profilaktyki. Uczestniczyło w nich kilkuset uczniów. Podczas imprezy rozstrzygnięto konkurs na Małe Formy Teatralne „Młodość bez uzależnień”. Szkoły, które zwyciężyły w teatralnej rywalizacji, otrzymały nagrody pieniężne.
2018-06-18
Dzień Dziecka w szpitalu
Najmłodsi pacjenci Miejskiego Szpitala Zespolonego otrzymali upominki z okazji Dnia Dziecka. 1 czerwca odwiedził ich prezydent Krzysztof Matyjaszczyk.
2018-06-01
Częstochowę odwiedzi osteobus
Fundacja NEUCA dla Zdrowia rozpoczęła kolejny cykl bezpłatnych badań profilaktycznych poświęconych osteoporozie. Z tej okazji, 4 czerwca wszyscy mieszkańcy Częstochowy będą mogli skorzystać z pomocy wykwalifikowanego personelu medycznego i uzyskać fachową poradę.
2018-06-01
Częstochowska Szkoła Rodzenia ma rok
Blisko 150 osób skorzystało z oferty Szkoły Rodzenia w Wojewódzkim Szpitalu Specjalistycznym im. NMP w Częstochowie. Wszystkie zajęcia prowadzone w placówce na Parkitce są bezpłatne.
2018-06-01
Biała sobota dla lekarzy w Częstochowie
Zakład Ubezpieczeń Społecznych organizuje Białą Sobotę dla lekarzy. Medycy w placówce mogą pojawić się w najbliższą sobotę, 19 maja. Biała Sobota w Zakładzie Ubezpieczeń Społecznych to inicjatywa skierowana z myślą o medykach, dla których specjalnie w sobotę w godzinach od 9:00 do 13:00 będą udostępnione Sale Obsługi Klientów w ZUS.
2018-05-18
Pierwsi studenci na pielęgniarstwie
W auli Akademii im. Jana Długosza przy alei Armii Krajowej odbyła się uroczystość czepkowania studentów pierwszego roku Pielęgniarstwa. Uczestniczyło w niej 47 studentów nowego kierunku. W uroczystości, oprócz samych studentów i ich rodzin, uczestniczyli przedstawiciele władz miasta i uczelni, dyrektorzy zakładów opieki zdrowotnej, przełożone i pielęgniarki naczelne częstochowskich szpitali, członkowie Naczelnej Rady Pielęgniarek i Położnych w Warszawie oraz okręgowej Rady Pielęgniarek i Położnych w Częstochowie, Kielcach i Katowicach.
2018-05-15
Kolejne nowe karetki w Częstochowie
Częstochowskie Pogotowie Ratunkowe ma dwie nowe karetki. Zastąpią one najbardziej wyeksploatowane ambulanse w mieście. Dwa fiaty ducato o pojemności silnika 2,3 l i mocy 177 KM są wyposażone w nowoczesny sprzęt do ratowania życia, m.in. defibrylatory umożliwiające przesyłanie zapisów EKG z ambulansów do oddziałów kardiologicznych, a także krzesła kardiologiczne, respiratory, pulsoksymetry, ssaki, deski ortopedyczne, kamizelki do unieruchomienia kręgosłupa, materace próżniowe, nowoczesne nosze główne wraz z transporterami, na których można transportować pacjentów o wadze do 250 kg, butle tlenowe, schowki na leki i sprzęt medyczny.
2018-05-10
Udzielanie pierwszej pomocy to obowiązek
W IX Liceum Ogólnokształcącym im. C.K. Norwida w Częstochowie, ul. Jasnogórskiej 8, 1 kwietnia 2016 roku od rana wrzało jak w ulu.
2016-04-21
Strzelaj zdrowiem
7 kwietnia, z okazji Światowego Dnia Zdrowia, w Zespole Szkół Technicznych i w Zespole Szkół im. J. Kochanowskiego odbyły się zawody sportowo-obronne dla uczniów szkół gimnazjalnych i ponadgimnazjalnych.
2016-04-08
10 faktów na temat cukrzycy
Według ostatnich badań Instytutu Żywności i Żywienia, już ponad 22% dzieci i młodzieży w wieku 9-18 lat zmaga się z problemem otyłości lub nadwagi.
2016-04-07
Skuteczne leczenie opryszczki
Opryszczka to choroba, która objawia się w postaci bolesnych pęcherzyków wokół ust. Nie zdajemy sobie sprawy, że prawie każdy z nas jest nosicielem wirusa, który może dać o sobie znać w chwili osłabienia organizmu. Skąd bierze się opryszczka i jak sobie z nią radzić?
2016-03-03
Praca i lepsze finansowanie leczenia stwardnienia rozsianego
Dla chorych na stwardnienie rozsiane najważniejsza jest praca i dostęp do skuteczniejszego leczenia, gdyż to właśnie dzięki leczeniu można zatrzymać postęp SM i pozostawać aktywnym zawodowo.Wyniki najnowszego badania przeprowadzonego przez Dom Badawczy Maison na rzecz kampanii "SM- walcz o siebie!" pokazują jak olbrzymia jest determinacja i chęć walki osób chorych na stwardnienie rozsiane. Pomimo posiadanych orzeczeń o niepełnosprawności, bardzo wiele spośród nich jest aktywnych zawodowo. Pomimo różnych niedogodności związanych z terapią, znoszą ją z uśmiechem: chcą się leczyć, angażują się w swoje leczenie, choć z dużą nadzieją wyczekują nowszych terapii o wyższej skuteczności i dostępnych już w prawie wszystkich krajach Unii Europejskiej.
2016-03-03
Mniej sodu, więcej potasu
Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), dorośli powinni spożywać mniej niż 2000 mg sodu lub 5 g (1 łyżeczkę) soli oraz co najmniej 3510 mg potasu na dobę. Osoby ze zwiększonym poziomem sodu i niskim poziomem potasu są narażone na podwyższone ciśnienie krwi, co może prowadzić do chorób serca i udaru mózgu.
2016-03-03
Badanie słuchu pierwszoklasistów
Rusza kolejna edycja programu badań przesiewowych słuchu dla pierwszoklasistów z częstochowskich podstawówek. Jego główny cel to wczesne wykrycie zaburzeń oraz objęcie opieką diagnostyczną, leczniczą i terapeutyczną dzieci z wykrytym uszkodzeniem słuchu.
2016-03-02
Brokuły – z miłości do natury…
Doskonałym pomysłem na walentynkowy podarunek dla bliskiej osoby jest wytworna kolacja. Do jej przygotowania można użyć naturalnych afrodyzjaków. Jednym z nich są brokuły.
2016-02-12
Zimowe śniadanie na medal!
Jak ogłosili eksperci z Instytutu Żywności i Żywienia u podstaw najnowszej piramidy zdrowego żywienia leży aktywność fizyczna. Dlatego warto skorzystać z uroków zimy wybierając się na narty, snowboard czy łyżwy. Podczas zimowych szaleństw organizm będzie potrzebować jednak więcej energii niż zazwyczaj. Korzystnie jest zadbać o nią już podczas śniadania. Jak je prawidłowo skomponować? Na to pytanie odpowiadają eksperci kampanii „Poznaj się na tłuszczach!”.
2016-02-12
Gdzie można zaszczepić się na COVID-19
Częstochowa Stop COVID-19
Rozporządzenie w sprawie COVID-19
Profilaktyka Konferencja
Dni profilaktyki na Placu Biegańskiego
Dzień Dziecka w szpitalu
Częstochowę odwiedzi osteobus
Szkoła Rodzenia ma rok
Biała sobota dla lekarzy
Pierwsi studenci na pielęgniarstwie
Kolejne nowe karetki
Udzielanie pierwszej pomocy to obowiązek
Strzelaj zdrowiem
10 faktów na temat cukrzycy
Skuteczne leczenie opryszczki
Praca i lepsze finansowanie leczenia
Mniej sodu, więcej potasu
Badanie słuchu pierwszoklasistów
Brokuły – z miłości do natury…
Zimowe śniadanie na medal!
Fakty i mity na temat przekąsek
Nagrody za ochronę zdrowia
Rodzić po ludzku
POChP oczami pacjentów i lekarzy
Dopalacze kradną życie
Włącz dialog
HIV – wyzwanie dla świata
„Coś was łączy – zrób test na HIV̶
Światowy Dzień AIDS
Akcja bezpłatnych badań przesiewowych
WZW C – ukryta epidemia
Jest nadzieja na pokonanie wirusa HCV!
"Obraz porozumienia"
Inwestycje w szpitalu. Sala wyburzeń.
Nowe karetki dla pogotowia
Szczepienia przeciw grypie
Bezpłatne porady dietetyczne
Program bezpłatnej diagnostyki alergologicznej
Bezpłatne badania mammograficzne
Przygotuj się na wstrząs (anafilaktyczny)
Oczy otwarte na autyzm
Przychodnie bez kontraktu NFZ
Gorzkie święto
Warto dbać o zdrowie psychiczne
Oddział pediatryczny po remoncie
Badania profilaktyczne
Mobilne przychodnie zdrowia
Zdrowa mama, zdrowe dziecko!
Rezonans w MSZ
Dla zdrowia psychicznego
Częstochowskie archiwum
Dział:
Informator Miasta
Kategoria:
Aktualności
